الجلطة أو الخثرة الدموية هي تكتل من الخلايا الدموية التي تغيرت في هيئتها وأصبحت أكثر صلابة.
صحة - اليقين اون لاين
وعلى الرغم من أن تخثّر الدم يعتبر أمرًا ضروريًا لإيقاف النزيف عند الإصابة بأي جرح، ولكن الجلطة الدموية قد تسبّب أيضًا انسداد الأوعية الدموية ومنع الدم من الوصول الى الأعضاء وتزويدها بالأكسجين.
كيف يمكنك الوقاية من الإصابة بالجلطات الدموية؟
– اتباع نظام غذائي صحي، والحدّ من كمية الكوليسترول والدهون المشبعة.
– زيادة استهلاك الفواكه والخضروات. ووفقًا لكلية هارفارد للصحة العامة، فإن النظام الغذائي الغني بالخضروات والفواكه يساعد على خفض مستوى ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
– الإقلاع عن التدخين.
– ممارسة النشاط البدني بشكل منتظم.
– اتباع نظام غذائي غني بالأطعمة التي تحتوي على الفيتامين E والتي يمكن أن تزيد من مستوى الأكسجين في الدم.
– إدخال الثوم الى النظام الغذائي لتقليل مستوى ضغط الدم.
المقالات الاقدم:
أحدث المقالات - من جميع الأقسام:
- بروفيسور مصري يحذر اليمنيين: تعاطي القات مع السيجارة يسبب الإصابة بسرطان الحنجرة والدماغ - 2023/11/25
- واتس آب يتيح ميزة تجنب الإزعاج في المحادثات الجماعية - 2020/10/02
- تحذيرات رسمية من مواد مسرطنة في بعض الأدوية المباعة باليمن - 2019/09/24
- طفلة تقتل والدتها بطريقة مروعة وغير مقصودة - 2019/09/14
- صور تملأ قلبك بالشوق.. الأطفال في ملابس الإحرام خلال مناسك الحج - 2019/08/08
مقالات متفرقة:
- "واتس آب" تختبر ميزة جديدة للقضاء على الأخبار المزيفة - 2019/03/16
- لسان حال اللواءالصبيحي: لن أكون أداة بيد الحوثي أو هادي - 2015/03/13
- “دواسة الوقود الإلكترونية”: تقنية جديدة تُنذر بتغيير جذري في طريقة قيادة السيارات التي اعتدناها! - 2019/01/07
- خرائط "غوغل" تزيد خطر الإصابة بألزهايمر! - 2019/06/01
- "قائمة بذيئة" تسرق حسابات مستخدمي "إنستغرام" - 2019/04/20
المقالات الأكثر قراءة:
- منظمة الصحة العالمية : 10 آلاف قتيل و60 ألف جريح حصيلة حرب اليمن - 2018/12/10 - قرأ 127390 مرُة
- إقرأ صحيفة اليقين الإلكترونية - 2013/11/04 - قرأ 28632 مرُة
- اليمن .. معركة جديدة بين قوات هادي والحراك الجنوبي في شبوة - 2019/01/09 - قرأ 27076 مرُة
- غريفيث لمجلس الأمن: هناك تقدماً في تنفيذ اتفاق استوكهولم رغم الصعوبات - 2019/01/09 - قرأ 26379 مرُة
- تبادل عشرات الأسرى بين إحدى فصائل المقاومة اليمنية والحوثيين في تعز - 2016/06/01 - قرأ 20787 مرُة
